Le Hatha Yoga, le « père » de tous les yogas… se pratique lentement…et, il est moins basé sur l’enchaînement de postures entre elles. En synchronisant la pensée le souffle et le mouvement, nous créons les « conditions » afin de venir « s’assoir » dans un espace de détente, où l’on pourra ainsi méditer. Iyengar parlait d’un juste dosage entre équilibre et mouvement, je pourrai rajouter entre effort et confort. C’est une stabilité « forte » que nous devons essayer de trouver, car s’assoir ne signifie aucunement s’effondrer…

Le Hatha Yoga par différentes techniques nous propose ainsi de faire de la place, donner de la place dans son corps afin d’en avoir aussi dans son mental! C’est le Yoga qui m’a amené jusqu’à vous, la moindre des choses c’est que je fasse de mon mieux afin de vous aider à créer, votre espace de détente, de relâchement et de paix.