Le Hatha Yoga, le « père » de tous les yogas… se pratique lentement…et, il est moins basé sur l’enchaînement de postures entre elles. En synchronisant la pensée le souffle et le mouvement, nous créons les « conditions » afin de venir « s’assoir » dans un espace de détente, où l’on pourra ainsi méditer. Nul besoin de parler de Yogathérapie, car le Hatha Yoga a toujours eu la « vocation » de soigner, notamment depuis les années 30 lorsque Sivananda devint directeur d’un hôpital.
Iyengar parlait d’un juste dosage entre équilibre et mouvement, je pourrai rajouter entre effort et confort. C’est une stabilité « forte » que nous devons essayer de trouver, car s’assoir ne signifie aucunement s’effondrer…Les bienfaits du Yoga sont innombrables mais sachez que le seul fait de vouloir diminuer son anxiété ou retrouver le sommeil pourrait justifier à lui seul la pratique
Le Hatha Yoga nous propose ainsi de faire de la place, dans son corps afin d’en avoir ensuite dans son mental! C’est le Yoga qui m’a amené jusqu’à vous, la moindre des choses c’est que je fasse de mon mieux afin de vous aider à créer, votre espace de détente, de relâchement et de paix. Om Namah Shivaya.
Diminuer vos tensions musculaires et développez votre souplesse et votre tonicité
Améliorer la confiance en vous, votre volonté et intuition
Développer votre concentration et capacité de décision, décider c’est déjà agir
Un Yoga du corps et de l’esprit, adapté à votre personne dans sa globalité, accessible à tous et loin de l’image élitiste qui possède parfois
Stage de 2h de Yoga accessibles à tous
« Travail en profondeur des Asanas de Surya Namaskar, la Salutation au Soleil «
inscription par mail ou tel
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Le Yoga n’est pas là pour vous mettre sur la tête, mais plutôt sur vos pieds…
En ne pratiquant que des choses simples, vous parviendrez à apaiser votre mental et vous détendre en vous éloignant peu à peu du négatif et de vos automatismes de comportements ou de pensées. Et avec un peu de persévérance, vous atteindrez un vaste espace de calme, de paix et d’amour, jusqu’à oublier votre corps dans une conscience lumineuse.
Se détendre est accessible à tous, déjà si on le pense, et ensuite si l’on pratique un peu…