Le Hatha Yoga, le « père » de tous les yogas… se pratique lentement…et, il est moins basé sur l’enchaînement de postures entre elles. En synchronisant la pensée le souffle et le mouvement, nous créons les « conditions » afin de venir « s’assoir » dans un espace de détente, où l’on pourra ainsi méditer. Nul besoin de parler de Yogathérapie, car le Hatha Yoga a toujours eu la « vocation » de soigner, notamment depuis les années 30 lorsque Sivananda devint directeur d’un hôpital.

Iyengar parlait d’un juste dosage entre équilibre et mouvement, je pourrai rajouter entre effort et confort. C’est une stabilité « forte » que nous devons essayer de trouver, car s’assoir ne signifie aucunement s’effondrer…Les bienfaits du Yoga sont innombrables mais sachez que le seul fait de vouloir diminuer son anxiété ou retrouver le sommeil pourrait justifier à lui seul la pratique

Le Hatha Yoga nous propose ainsi de faire de la place,  dans son corps afin d’en avoir ensuite dans son mental! C’est le Yoga qui m’a amené jusqu’à vous, la moindre des choses c’est que je fasse de mon mieux afin de vous aider à créer, votre espace de détente, de relâchement et de paix. Om Namah Shivaya.