Déjà en 1983 Patrick Edlinger faisait le lien entre le Yoga, l’Escalade et la Slackline
Le Yoga et la Slackline, 2 activités très complémentaires
– Se sentir ancré dans ses pieds au niveau de la proprioception, c’est à dire en gros l’ensemble des sensations que les muscles transmettent à notre cerveau afin de nous maintenir en équilibre
– Se sentir dans le moment présent, plus rien ne compte que le pas que l’on est en train de faire, et atteindre l’état de flow
– Descendre sa respiration afin de respirer plus par le ventre, afin d’amener le calme de son système parasympathique, être moins tendu, tenir ainsi plus longtemps avec une respiration lente et profonde
– Etre capable de se maintenir en équilibre longtemps et calmement, un peu comme dans la vie lorsque le Yoga nous apprends à garder son équilibre mental dans le flot de la vie, voir des pensées
– Un moyen de progresser dans son sport préféré
Les domaines d’utilisation de la Slackline
– Rééducation suite blessure du genou, dos, cheville…
– Renforcement Musculaire des jambes
– Renforcement de l’équilibre général (proprioception) pour sportifs, maladie de Parkinson, suite à un AVC…
– Aide à l’apprentissage de la concentration/méditation/respiration abdominale (augmenter son niveau de présence en soi, moment présent)
– Apport au niveau Cognitif (concentration, développement de la confiance en soi, diminution du stress…)
– Utilisation dans la préparation des sportifs de haut-niveau
