Le Hatha Yoga, le « père » de tous les yogas… se pratique lentement…et, il est moins basé sur l’enchaînement de postures entre elles. Le Yoga n’est pas un sport et il s’adapte à vos possibilités, c’est même une des clefs du Yoga finalement que d’apprendre à accepter ses propres limitations…le chemin du lâcher-prise! Il s’adapte ainsi à vous et en suivant quelques règles simples, vous profiterez comme les autres des bénéfices.
Nul besoin de parler de Yogathérapie, car le Hatha Yoga a toujours eu la « vocation » de soigner! Iyengar parlait d’un juste dosage entre équilibre et mouvement, je pourrai rajouter entre effort et confort.
Les bienfaits du Yoga sont innombrables mais sachez que le seul fait de vouloir diminuer son anxiété ou retrouver le sommeil pourrait justifier à lui seul la pratique. Le Yoga nous propose ainsi de faire de la place, dans son corps afin d’en avoir ensuite dans son mental
Om Namah Shivaya
Diminuer vos tensions musculaires et développez votre souplesse et votre tonicité
Améliorer la confiance en vous, votre volonté et intuition
Développer votre concentration et capacité de décision, décider c’est déjà agir
Cours de Yoga à La Tronche
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi
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Week-end Yoga dans la Drôme à Archiane
26/27/28 mai (Pentecôte)
7/8/9 Juillet
4/5/6 Août
Refuge d’Archiane
Région du Haut-Diois
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Initiation à la Slackline
mercredi au Parc Paul Mistral de 14h à 16h
Apprenez rapidement à marcher sur une sangle
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Master Class Yoga et Slackline
Améliorer ses performances sportives
Samedi 29 avril 2023
4h de Yoga et 2h de Slackline
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Le Yoga n’est pas là pour vous mettre sur la tête, mais plutôt sur vos pieds…
En ne pratiquant que des choses simples, vous parviendrez à apaiser votre mental et vous détendre en vous éloignant peu à peu du négatif et de vos automatismes de comportements ou de pensées. Et avec un peu de persévérance, vous atteindrez un vaste espace de calme, de paix et d’amour, jusqu’à oublier votre corps dans une conscience lumineuse.
Se détendre est accessible à tous, déjà si on le pense, et ensuite si l’on pratique un peu…