Le Hatha Yoga, le « père » de tous les yogas… se pratique lentement…et, il est moins basé sur l’enchaînement de postures entre elles. Le Yoga n’est pas un sport et il s’adapte à vos possibilités, c’est même une des clefs du Yoga finalement que d’apprendre à accepter ses propres limitations…le chemin du lâcher-prise! Il s’adapte ainsi à vous et en suivant quelques règles simples, vous profiterez comme les autres des bénéfices.

Nul besoin de parler de Yogathérapie, car le Hatha Yoga a toujours eu la « vocation » de soigner! Iyengar parlait d’un juste dosage entre équilibre et mouvement, je pourrai rajouter entre effort et confort.

Les bienfaits du Yoga sont innombrables mais sachez que le seul fait de vouloir diminuer son anxiété ou retrouver le sommeil pourrait justifier à lui seul la pratique. Le Yoga nous propose ainsi de faire de la place,  dans son corps afin d’en avoir ensuite dans son mental
Om Namah Shivaya