Stage de Yoga

21, 22, 23 juin, St André d’Embrun (Hautes-Alpes)

« Un p’tit séjour riche en émotion, en humanité, en contemplation et en bienveillance …Merci à Cédric pour les cours très instructifs de Yoga et les moments de lâcher-prise ….Om Shanti! ©NC « 
 

Je n’ai pas de mots assez forts afin de vous exprimer la gratitude que je ressens après avoir vu tous ces stages se réaliser…Tant de bons moments de partage et avec des personnes magnifiques à chaque fois, le lieu, les personnes, tout était comme dans mes rêves…
Mon souhait depuis le début est de vous proposer un stage de Yoga simple, dans un environnement silencieux et unique, et où l’humain, les échanges et la convivialité sont au centre de tout, et avec un prix abordable pour tous. Je vous propose donc de partager 10h de Hatha Yoga qui arrivent tout droit du cœur, dans un cadre naturel magnifique et silencieux ( à part le son du crépitement des bûches).

Programme du week-end

10 h de Hatha Yoga accessibles à tous, peu importe votre niveau car le Yoga n’est absolument pas un sport! Rien de compliqué à faire afin d’apprendre soi-même à se détendre! Tout le matériel est fourni (Matelas Bio, coussin, briques, sangles, couverture).
 
Vendredi
Arrivée le vendredi quand vous le pouvez, on vous attendra pour le cours du soir ne vous inquiétez pas !
Cours de Yoga de 19h30 à 21h30
 
Samedi
Cours de Yoga de 8h à 10h
Cours de Yoga de 17h à 19h
Libre entre les 2, pour marcher ensemble/seul, dévorer des livres, atelier chant de mantras avec une guitare, initiation slackline dans le jardin etc…
 
Dimanche
Cours de Yoga de 8h à 10h
Libre entre les 2
Cours de 15h à 17h (à adapter selon les possibilités de chacun)
 
Hébergement
En Chambre double ou simple selon les possibilités du moment, pensez à amener un draps housse, une taie d’oreiller, et une housse de couette ou duvet
Au fait, un Petit Sauna est à votre disposition…
 
Nourriture
Une cuisine tout confort est à votre disposition et, comme la façon de se nourrir est propre à chacun, je vous propose d’amener ce qui vous fera plaisir, et de pourquoi pas ensuite mélanger et partager !
 
Le nombre de participants est limité à 10 afin de rester un groupe à taille humaine.
Nous pratiquerons du Hatha Yoga, Méditation, Mantra, Pranayama (Exercices de Respiration), Asanas de la salutation au soleil dans le détail afin de devenir autonome sans risques de se blesser et plein d’autres Asanas, chant de mantras, bols chantants, Mudras (Yoga des doigts), relaxation finale longue et lumineuse (Yoga Nidra).

Prix du stage

160 € pour 10h de Hatha Yoga
120 € pour l’hébergement

 

Afin de réserver

un acompte de 50E est demandé pour valider votre réservation, possibilité d’annuler sans frais à 2 mois avant.
avaranayoga@gmail.com
06 70 43 06 60

 
Plus d’informations sur le Gîte Les 3 Arches :
http://les3arches.com/
Les 3 Arches – Hameau la Pinée – 05200 Saint-André-d’Embrun
les3arches@gmail.com – (+33) 04 92 53 19 45
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