Journées Santé Bien-être Nutrition « Seniors » Ag2 R La Mondiale
Nous avons participé de formidables journées afin d’apporter ce que nous pouvons, par le Yoga at ma pratique de la Slackline pour les Séniors…oui, oui…j’ai fait cela! Que de beaux moments ensemble, le but était clairement de montrer que, par des exercices très simples, on pouvait retrouver un peu de joie d’habiter son corps. Au programme du Yoga sur chaise, et de la Slackline! Je n’ai « cassé » personne sur l’ensemble des journées…ahahahah, et c’était formidable de voir chacun, sortir de sa zone de confort, en toute sécurité, grâce à la Slackline, et d’apprendre à respirer un peu mieux en un seul atelier de 30 min!
Les domaines d’utilisation de la Slackline
– Rééducation suite blessure du genou, dos, cheville…
– Renforcement Musculaire des jambes
– Renforcement de l’équilibre général (proprioception) pour sportifs, maladie de Parkinson, suite à un AVC…
– Aide à l’apprentissage de la concentration/méditation/respiration abdominale (augmenter son niveau de présence en soi, moment présent)
– Apport au niveau Cognitif (concentration, développement de la confiance en soi, diminution du stress…)
– Utilisation dans la préparation des sportifs de haut-niveau